旧EMSトレーニング

食事制限も運動も苦手！

運動する時間もないけど

トレーニングは必要だから

何か方法を探している方へ

介護や医療の現場でリハビリを目的として使用されているEMSマシーンをご自宅でお使いいただけるサイズに開発。

シェイプアップ、トレーニング、運動不足の解消がご自宅で可能になりました。

週3～毎日続けるには、通いで受けるのは現実的でなく、

これまで、エステサロンや医療機関でしか扱えなかったマシーンを、ご自宅で使えることで、昼も夜も、平日も休日も、家族全員でトレーニングすることができます。

それでは、楽に筋トレが行える「EMSトレーニング」について、機械の仕組みや特徴、期待できる効果をご紹介いたします。

●EMSとは

・Electric（電気的）
・Muscle（筋肉）
・Stimulation（刺激）

EMS（Electrical Muscle Stimulation）とは、「電気の刺激で筋肉を動かし、トレーニング効果を起こすマシーン」になります。

10分間で3,000回の筋収縮運動が行えます。

●市販のEMSとの違い

市販されている家庭用のEMSは「低周波電流」がメインとなっているため、表層のアウターマッスルまでにしか刺激が加わらないといわれています。

●他社のEMSとの違い

エステサロン、整骨院などで使用している他社のEMSは「高周波電流」がメインとなっているため、インナーマッスルだけにしか刺激が加わらないといわれています。

●ご紹介のEMSの特徴

ご紹介のEMSマシーンは「複合低周波電流」ものため、表層のアウターマッスルと深層のインナーマッスルを同時に鍛えられるようになっています。（インナーマッスルとは、外から見えない身体の中心部についている筋肉のことです）

EXFIT-PROの複合低周波「EXFIT波形」は、９万Hzという皮膚抵抗の少ない周波数を基本周波数に設定することで、皮膚を痛みなく通過し深部の筋肉を鍛える事ができる日本発の複合低周波EMS機器です。

低周波では皮膚から約2〜3cmまでの刺激にとどまりますが、高周波では深層約10cm、複合低周波では深さ15㎝までアプローチできています。

●EMSトレーニングのおもな役割・特徴

・関節の安定性を高める

インナーマッスルは身体の深層で、関節を支える役割を担っています。
そのため、インナーマッスルが低下すると、姿勢の崩れにもつながりやすくなってしまいます。

通常の筋力トレーニングでは、関節を動かすとアウターマッスルがおもに動いてしまうため、インナーマッスルを集中して鍛えることは難しいといわれています。

・内臓の位置を支える

腹部のインナーマッスルは、内臓を支える役割があるといわれています。
お腹周りのシェイプアップのために腹部のEMSトレーニングをお勧めしております。

・血流がアップする

EMSの筋肉に運動で、血流アップの効果が期待できます。

筋肉にはポンプのように血液を送る作用があり、血液の循環を助けています。

特にふくらはぎの筋肉は、足元から心臓へと送り返す「第二の心臓」といわれています。

筋肉運動で血流がアップし、冷え性やむくみなどの改善にも期待できます。

・脂肪燃焼をサポートできる

EMSの筋肉運動は10分で3000回にもなります。

EMSで動いている筋肉の周りの脂肪燃焼サポートも期待できます。

・筋力をキープしやすくなる

ジムの通う時間がない方

夜遅くにしか自分の時間が取れない方

一日にまとめて1時間や2時間の時間が作れない方

寝ながらEMSを使うことができるので、毎日隙間時間に10分3000回の筋収縮をすることができます。

・骨盤底筋のトレーニングができる

力の入れにくい骨盤底筋を狙って筋収縮をすることができます。

産後の尿漏れや、将来介護にならないためのトレーニングになります。

・ヒップの筋トレ

年齢と共に痩せてくるヒップのボリュームアップ

・腹筋の筋トレ

寝てるだけで腹筋の筋トレが可能

・内ももの筋トレ

内また、O脚の原因にもなる内ももの痩せを部分的に解決

日本発の波形装置

複合低周波EMS機器

日本初の「複合低周波」により、

アウターマッスルとインナーマッスルを

それぞれ別々に動かすことが可能なEMS機器

深さ15cmまで届く躍動感ある筋肉の伸縮をご覧ください。

他社のページでは、画像での説明はありますが、エコー動画を載せているところはありません。

医療従事者の監修とエビデンスがありますので、どうぞ比較されてみてください。

これまでのEMSマシーンとの違い

日本発のEXFIT波形装置

EXFIT-PROの複合低周波「EXFIT波形」は、９万Hzという皮膚抵抗の少ない周波数を基本周波数に設定することで、皮膚を痛みなく通過し深部の筋肉を鍛える事ができる日本発の複合低周波EMS機器です。

従来のEMS機器との違い

今までのEMS機器は低周波と中周波が多く、低周波は皮膚の表面抵抗が大きいため筋肉の中まで入らずビリビリと痛みを感じやすく、中周波は表面から約2~3cm深部まで波形が届くが、電極を4極使用して真ん中の一部しか筋肉を動かすことができないなどそれぞれデメリットがありました。

しかし「EXFIT波形」は高周波（10,000Hz以上）を応用した特許技術の複合低周波装置は、高周波を深部で束にし自由に低周波を作り出す技術を開発。この開発により、インナーマッスルとアウターマッスルを自由に痛みを抑えて筋肉のトレーニングを可能にしました。

効果検証➀「立ち上がり動作」

「メディカルフィットネスこまち」様ご協力の元、健常高齢者８名（男性４名/女性４名）を対象に「立ち上がり動作」をEXFIT-PRO体験前と体験後でどのような結果が出るのか検証。

体験前に「足関節背屈可動域検査」「立ち上がり動作」を行い、EXFIT-PROを両足10分体験後、どのような変化があるのか検証しました。

体験前（映像左側）の「立ち上がり動作」回数は23回。

動作中足元が安定せず体がふらつく場面もあり少し不安定な印象。年齢とともに足の関節の可動域が狭くなれば高齢者に多い転倒による骨折などのケガのリスクが大きくなってしまい大変危険です。

体験後（映像右側）の「立ち上がり動作」回数は26回。

EXFIT-PROを脚部のみ10分間体験後、足の柔軟性が高まり回数が増えただけでなく立ち上がり動作自体がスムーズに行え、足元がしっかりと安定するように。足の柔軟性が高まれ上記の転倒によるケガなどが高い防止効果が期待できます。

EXFIT-PROの機能

分かりやすく操作しやすいシンプルな設計で家族全員に必要な「４つのモード」を搭載。

・インナーモード

子供の運動不足に

・ダブルモード

プルンとしたお尻筋トレに

・パワーモード

腹筋復活に

・リラックスモード

緊張している肩を緩める

4つのMODEで最適トレーニング

1.「MODEⅠ インナーモード」

インナーマッスルを大きく動かすことができるモードです。

全てのモードの中で最も刺激感が少なく、電気刺激が苦手な方にお勧めです。

2.「MODEⅡ ダブルモード」

筋力を高めたい一般の方向けに開発されたモードです。

電気が段階的に流れることで少しずつ筋力が高まる様子が体感できます。筋力に自信がない方のトレーニングにお勧めです。

3.「MODEⅢ パワーモード」

筋力を高めたいアスリートの方向けに開発されたモードです。

電気が連続して流れることにより短時間で強い収縮力が得られます。

筋肉を大きく発達させたい方にお勧めです。

4.「MODEⅣ リラックスモード」

アウターマッスルとインナーマッスルをバランスよくトレーニングできるモードです。

高い引き締め効果が期待できる為、ウェスト周りやふくらはぎへの使用をお勧めします。

「EXFIT-PRO」の使い方

５つのステップで気になる部位にパッドを貼るだけで簡単本格トレーニング。

また身体の症状やお悩みやに合わせたパッドの貼り方についてもご案内しております。

1.パッドを貼る

EXFIT-PROとパッドコードに繋いだ専用パッドを希望の部位に貼ります。肌にピッタリと密着するよう、大きめのサイズになっています。

※用途によっては小さめのサイズも合わせて使用します。

2.電源を入れる

パッドを貼った後に電源ボタン（POWER）を押し、使用可能状態になります。
電源ボタンは大きめのボタンで操作も簡単です。

3.MODEを選ぶ

目的に合わせて4つのMODE（インナー、ダブル、パワー、リラックス）からお好きなMODEから選択してください。 MODEボタンを押すことでMODEを変更できます。

4.出力を調整する

筋肉に流す「EXFIT波形」の出力を調整するダイヤル。
最大９０段階まで出力調整可能で、回すだけで出力の調整可能な簡単設計。
自分の身体に合わせて筋肉を動かすことができます。

5.タイマーをセットする

1～40分の自動タイマー付き。
くつろぎながらお好きな体勢でトレーニングすることができます。

各部位貼り方マニュアル

理学療法士の監修した効率的にトレーニングできるパッドサイズ（70mm/37mm）別の貼り方や身体の各部位の貼り方マニュアル付属

ボディ用パッド「EXFIT PAD Φ70」

お肌に貼る直径70ｍｍの丸型の大パッド。

首元から下の身体の部位に使える大きめサイズのパッドで、全身の大きい筋肉を動かせるため、肩部、胸部、腹部、脚部といった深層筋まで鍛える事が可能な万能タイプのパッド。

顔、フェイスライン用パッド「EXFIT PAD Φ37」

お肌に貼る直径37ｍｍの丸型の小パッド。

顔まわりを中心に使える小さめサイズのパッドで、気になる目元や口元のたるみをひきしめ、フェイシャルケアを行えます。

また、首まわりをひきしめることで、顎や首をシャープなフェイスラインに。

G-STICKでフェイシャルケア

複合低周波「EXFIT-PRO」と「G-STICK」を組み合わせることで、顔全体の深層部から表層の筋肉をバランス良くとトレーニングが可能です。

気になる目元や口元、首元までの「G-STICK」で顔全体の繊細な筋肉を優しくマッサージ可能で、疲れやたるみを解消させ、ハリのある明るい表情に変えます。

※「G-STICK」はオプション品になります。

「EXFIT-PRO」基本セット

外出先やジムでも簡単に持ち運べるキャリーバッグ付きの本格EMS機器セット。

いつでもトレーニングができる手軽さと便利さが魅力。

①キャリーバッグ	1台
②EXFIT-PRO(本体)	1台
③パッド洗浄スプレー	1本
④パッド清掃布	1枚
⑤電源コード（ACアダプター）	1本
⑥パッドコード	2本
⑦粘着パッド（70ｍｍ4枚入り）	2袋
⑧ポイントメニュー	1部
⑨取扱説明書	1部