お腹の筋肉使えてますか？
お腹引締め、ウエストくびれは、お腹の中の「腸腰筋」を使うのですが、ここを動かせられないのは、お腹の硬さなんです。
胃腸が硬くて、筋肉に張り付いていると、腸腰筋が動かない。
だけど、腸腰筋が動くなんて感じたことないから、違いがわからないですよね。
これがなんと
胃腸を柔らかくすると
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腸腰筋の動きを感じようになる✨
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お腹に効いてる〜
という体感が気持ちいいよ❣️
メンテナンスしないで運動を始めると、いつも使っている筋肉しか使わないから、
💦💦💦
結局、いつもの体型から
変わらない
💦💦💦
お腹、ウエストに変化が出ずらかったのは「腸腰筋」を使えてなかったからです❣️
胃腸が硬いことと
腸腰筋を使えてないこと
これがどれだけ
損していてのか…😭
📢拡声器を持って
📢お伝えしたい
腸腰筋が動く感覚を
一度体験すると
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お腹を使って歩く🚶✨
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これ楽しいよー✨